Аминобутир кислотасы

Аминобутир кислотасы(Гамма-Аминобутир кислотасы, кыскартылган GABA) - кеше миендә һәм башка организмнарда булган бик мөһим аминокислота. Ул нерв системасында ингибитор тапшыргыч ролен башкара, бу үзәк нерв системасы функциясен көйләргә һәм нерв сигналлары балансын сакларга ярдәм итә ала. Соңгы еллардагы тикшеренүләр күрсәткәнчә, GABA кеше сәламәтлеге өчен йокы сыйфатын яхшыртудан алып, борчылу, стресс һ.б. Соңгы тикшеренүләр күрсәткәнчә, GABA йокы сыйфатын яхшыртуда зур йогынты ясый. Йокы организмны ремонтлау һәм яшьләндерү процессы булып санала, һәм йокы сыйфаты начар кешеләрнең сәламәтлегенә тискәре йогынты ясарга мөмкин. GABA баш миендәге GABA рецепторларына тәэсир итеп нерв үткәрүне һәм тыюны көйли ала, тәннең ял итүенә һәм йокысына ярдәм итә ала. Тикшеренүләр ачыклаганча, GABA өстәмәләрен куллану йокы вакытын сизелерлек кыскартырга, йокы сыйфатын һәм озынлыгын яхшыртырга, һәм төнге уянулар санын киметергә мөмкин, шуның белән кешеләргә яхшырак ял итәргә һәм сәламәтләнергә ярдәм итә. Йокыны яхшыртудагы өстенлекләренә өстәп, GABA шулай ук ​​борчылулардан һәм стресслардан арынырга ярдәм итә. Хәзерге җәмгыятьнең югары басымлы тормышы һәм тиз эш шартлары күп кешеләрне төрле дәрәҗәдәге борчылуларга һәм стрессларга дучар итә. GABA GABA рецепторлары белән үзара бәйләнештә нейротрансмиттер глютаматының чыгарылышын киметә ала, шуның белән нерв системасының дулкынлануын киметә һәм борчылуны һәм киеренкелекне җиңеләйтә ала. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, озак вакытлы GABA өстәмәсе борчылу һәм стресс хисләрен сизелерлек киметә, психик сәламәтлекне һәм иминлекне яхшырта ала. Моннан тыш, GABA танып белү функциясен һәм баш ми сәламәтлеген тәэмин итәргә булыша ала. Баш мие кеше организмындагы иң мөһим органнарның берсе, танып белү һәм уйның дөрес эшләве өчен бик кирәк. Тикшеренүләр ачыклаганча, GABA GABA рецепторларының активлыгын күтәрә ала, сигнал тапшыруга һәм баш миендәге нейрон эшчәнлегенә тәэсир итә, шуның белән игътибарны, өйрәнү сәләтен һәм хәтерне яхшырта ала. Тикшеренүләр картлыкка каршы тору һәм Альцгеймер кебек авыруларны кисәтү өчен яңа мөмкинлекләр ача. GABA буенча тикшеренүләр тирәнәя барган саен, сәламәтлек продуктлары һәм сәламәтлек ризыклары GABAны мөһим компонент буларак өсти башлый. Авызлы өстәмәләрдән алып эчемлекләр, ризык һ.б.га кадәр GABA куллану диапазоны даими киңәя. Ләкин, кулланучылар GABA продуктларын сатып алганда продуктларның сыйфатына һәм чыганагына игътибар итергә, ышанычлы брендлар һәм продуктлар сайларга тиеш. GABA-ның киң кулланылышы аның сәламәтлеккә яхшы эффектлары белән тыгыз бәйләнгән. Ул йокы сыйфатын көчәйтеп кенә калмый, борчылуны һәм стрессны җиңеләйтә алмый, шулай ук ​​баш мие эшчәнлеген яхшырта һәм психик сәламәтлекне яхшырта ала. Киләчәктә, GABA турында тирән тикшеренүләр һәм кешеләрнең сәламәтлеккә өзлексез игътибар итүләре белән, GABA сәламәтлек мөһимрәк роль уйный һәм кешеләргә яхшырак тормыш сыйфатын алырга ярдәм итәчәк дип санала.